40대나이살1 갱년기 나잇살 원인, 관리방법 40대가 넘고 갱년기 세대가 되면 가장 먼저 나타나는 변화는 나잇살이다. 나이가 들고 노화가 진행되면 성장 호르몬, 성호르몬의 변화로 인해 근육량이 감소하고 대사율이 떨어지게 된다. 결국 지방의 분해 속도나 느려지고 기초 대사량도 줄어들게 되어 살이 찌게 되는 것이다. 오늘인 이 나잇살에 대한 궁금증을 풀어볼까 한다. 우선 나잇살에 대해 얼마나 알고 있는지 확인해 보고, 잘 관리할 수 있는 방법까지 알아보자. 나잇살에 대한 오해와 진실 1. 나이가 들면 무조건 체중 증가한다? 40대가 넘어가면 우리 몸의 기초대사량이 준다. 기초대사량이 줄어든다는 것은 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 된다는 말이다. 소비 안 되고 남은 칼로리들이 쌓여 결국 살이 되는 것이다. 20,30대 젊은 시절과 똑같이 먹고 움직이.. 2020. 9. 25. 이전 1 다음
